9月29日下午，360体育直播“万卷青心”辅导员工作室在北校区招聘大厅开展“停止抱怨，选择改变——《大学生心理健康书单自助指南》”人际心理主题书籍推荐会。此次活动旨在通过推荐相关人际心理书籍，帮助大家停止抱怨各种人际问题和冲突，用《选择理论》种的黄金法则，自由自在地体验人际交往的乐趣和归属感。

活动始伊，刘莉湘君让同学们填写了理想中人际关系元素调查问卷，同学们的回答词云图以尊重、真诚、包容、快乐为主，体现了同学们对人际交往中“情绪价值”的渴求。接着刘莉湘君向同学们宣讲了当今十大主流心理健康与咨询理论流派之一的现实疗法相关知识。现实疗法假设人们归根结底是自我决定性的，并坚信人可以对自己的人生负责任，现实疗法不但能够帮助人们对自我需要负责任，也能够帮助人们从现实中得到需要的满足。为增强同学们对现实疗法中选择理论全行动的理解和探索，刘莉湘君邀请了四位同学上台进行角色扮演，同学们分别担任实现“愿望”的行动、情绪、思维、生理部分，探索杨恋老师实现“愿望”的全行动。通过这个环节，同学们对选择理论主张的“自我负责、实现愿望、不断趋近优质世界”有了更深刻的理解和体验。

随后是杨恋的人际交往书籍分享。本期推荐会共推荐人际交往书籍15本，重点向大家介绍了《当下的力量》《掌控边界》《非暴力沟通》3本。在推荐书籍的过程中，老师们还结合自身的经历和案例，为同学们详细解读了书中的精华内容并鼓励同学们通过阅读书籍学会如何调整心态、管理情绪、积极面对生活中的挑战，在人生土壤上生长出属于自己的原野。

此次“停止抱怨，选择改变”心理书籍推荐会为同学们提供了一份宝贵的人际主题心理书籍书单，激发了他们积极面对生活、勇于改变自我的信心和决心。未来。“万卷青心”辅导员工作室将继续以多种形式鼓励学生们与书籍携手，助力大学生们“读万卷书，行万里路”，通过悦读丰富的精神食粮，滋养心灵。

信息来源：计算机科学与工程学院、大学生心理健康与咨询中心

文字：杨恋、张雨| 摄影：沈赛丽、李达强、廉振威 |一审/送审：尹诗雯|二审/编辑：刘亚宁|三审：刘莉湘君